ABS

Trabajaremos todos los músculos abdominales para dar una auténtica estructura sobre la que se articula el peso del tronco, fortaleciendo así las paredes abdominales y el sostén de nuestra espalda.

Beneficios:

• Equilibra el organismo.
• Mejora la respiración.
• Protege los órganos.
• Una buena musculatura en los abdominales actúa de escudo y estructura para todos los órganos internos, algo fundamental para esta zona desprotegida por ausencia de una estructura ósea.
• Guían la fuerza (evitar que la columna cargue con todo el peso de mantener el equilibrio del cuerpo).