ZUMBA

Zumba es una disciplina fitness enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.

La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe, Zumba Kids, Zumba gold, Zumba Basic, Zumba step, Zumba Toning, Agua Zumba, Zumba sentao, entre otros.

Beneficios:

• Mejora la coordinación.
• Consumo calórico Alto.
• Apto para niños, adolescentes y adultos.
• Considerable pérdida de peso a medio plazo.
• Destreza en baile de Reggaetón, Hip-Hop, Samba, entre otros.
• Disminución del stress cotidiano del día a día.